قوة التركيز الذهني No Further a Mystery
قوة التركيز الذهني No Further a Mystery
Blog Article
بناء علاقات قوية – البيئة تؤثر على النجاح، لذا يجب اختيار الأشخاص الداعمين وتحسين العلاقات.
في كتاب “قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية والمالية بثقة ويقين”، يظهر بوضوح أهمية التخلص من الانشغالات. في عصر مليء بالتنبيهات المستمرة، والقيام بأكثر من مهمة في وقت واحد، ووجود مجموعة كبيرة من الخيارات، يُعد القدرة على التعرف والتخلص من الانشغالات أحد أبرز الفضائل لتحقيق النجاح.
لقد أشارت التفسيرات التقليدية في علم النفس إلى أنَّ هذا يرجع إلى نفاد مصادر الانتباه، ولكنَّ بعض الباحثين يعتقدون أنَّ الأمر يتعلق بشكل أكبر بميل الدماغ إلى تجاهل مصادر التحفيز المستمر؛ كما وقد وجد الباحثون أنَّ أخذ فترات راحة قصيرة، وتحويل انتباهك إلى شيءٍ آخر يمكن أن يحسن التركيز الذهني بشكلٍ كبير.
إذا كنت تبحث عن طرق فعالة لتحسين تركيزك وتحقيق أهدافك، فهذا الكتاب هو دليلك العملي للنجاح!
يصور الكتاب الوقت على أنه أثمن ما يملكه الفرد، وبالتالي، يصبح استخدامه بأمثل الطرق أمرًا ذا أهمية خاصة لتحقيق النجاح.
هناك العديد من اضغط هنا الأنشطة التي يمكنك الاختيار من بينها، ولكنّ الأهم من ذلك، أنك ستحتاج إلى العثور على شيء يفرض عليك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ويستحوذ على انتباهك الكامل. وهنا بعض الأمثلة:
شارك الان اختبار البخل: هل أنت شخص بخيل! اكتشف بنفسك
بعيدًا عن التفاصيل الفنية، يُسلط الكتاب الضوء على أهمية زرع عقلية النمو عند التعامل مع الأمور المالية. يشجع على التعليم المالي المستمر، والبقاء على اطلاع باتجاهات السوق، والاستعداد للفرص الاستثمارية الجديدة.
التوت: الأصبغة التي تعطي التوت لونه تدعى مركبات الفلافونوئيد، وهي مواد ظهرت لها فعالية إيجابية في تقوية الذاكرة وتحسين التركيز.
يُعتبر تناول الأحماض الدهنية الموجودة في زيت السمك أمرًا حيويًا لصحة وعمل الدماغ حيث أنهما يساعدان في تقليل الالتهابات في الجسم، والتي تتسبب بدورها في تدهور كفاءة المخ والروابط العصبية.
دخول تسجيل الإشتراكات المختصرات عن مختصرات ☰ دخول تسجيل الإشتراكات المختصرات
نصائح طبية أكلات وتمارين تقوية العظام نور الامارات والوقاية من هشاشة العظم
اعتن بغذائك وكُلّْ جيداً: لا تفوت وجباتك الغذائية أو تهملها، وتناول أنواع الأطعمة التي تحافظ على مستويات طبيعية من سكر الدم وتجنب تلك التي تسبب ارتفاعات أو انخفاضات بسكر الدم، واختر الأطعمة التي تساعد عقلك على العمل بسلاسة أكبر مثل الخضار الورقية والسمك والمكسرات وغيرها.
أحدث المواضيع أكثر المواضيع مشاهدة الرئيسية /
